含象养生丨损伤阳气的行为有哪些？以及注意事项（生姜红糖水）

一诚

中医认为，身体靠阳气的升发保持健康活力，而生活中经常饮用或接触寒凉的食物则容易损耗阳气，对人体保健非常不利。俗话说“祸从口出，病从口入”，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，最畏寒凉。凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。因此，养生保健，要从保护人体的阳气入手，同样，凡是损伤人体阳气的行为，都对人体不利。
下面，我们看看，哪些食物是寒凉的呢?
1、水果蔬菜，饮食有法
水果大多是属于凉性的，诸如西瓜、梨、脐橙等，很多减肥的女孩子，常常不吃主食，而以水果、蔬菜为主要食品，日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状。我们在临床上可以看到，很多减肥的女孩，多数会出现痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况，就是因为不食谷物、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的缘故。这样一来，不仅没有五谷、肉类补充阳气，人体的阳气得不到补充，而且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气，最后发生阳虚寒盛，这种寒邪留滞于子宫内，形成“宫寒”，出现一系列的月经失调的病症。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有节制，一是适量食用，一天一只水果，如苹果、梨等即可，一是空腹时不要食用，最好在饭后吃。
2、绿茶，饮之有度
再就是绿茶了。同样是茶，红茶的性质偏温热，而绿茶的性质偏寒凉。绿茶有清热去火的作用，严格说来，适度地饮用确实可以使人体的上部，如咽喉、口腔、头目等清爽舒适。但凡事就怕过度，《内经》说“生病起于过用”，再好的东西，如果用得太过了，也会造成损害。绿茶是凉性之品，喝的太多，比如有的人一天到晚，都把着一把茶壶，一天下来，能喝几暖瓶的茶水，这样大量的水、绿茶，就会削伐人体的阳气，导致阳气的不足。这种饮茶方式，对人体健康来说是弊大于利的。
同时还要注意，茶水不能空腹饮用，空腹饮用茶水，茶的寒凉之性会直逼下焦，损人真阳。很多人空腹饮茶后都有心悸、头晕的症状，就是体内阳虚水泛的一种表现。
正确的饮茶方法，应该是在饭后，饮茶3、5杯，这样既有助于消化，又可以清解火热，而对人体没有损伤。
3、冷饮，请敬而远之
首先是冷饮。到了夏季，很多人为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，男性会大量地饮用冰镇啤酒，女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料，一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人体的阳气会不断地受到消耗。从这一点来说，冰箱的发明，实在是弊大于利的一种科技发明。
4、晨起一杯凉开水的误区
不知从何时开始，我想至少有20年左右了，开始流传这种保健方法：早晨一杯凉白开，可以调节内分泌，同时，还有润肠通便的作用。一时间大家纷纷效仿，晨起饮用凉白开者甚众。但从临床调查来看，很多晨起喝凉开水的人，在几个月、半年之后就会逐渐出现阳虚的诸多病症，女孩子会出现痛经、月经后期、甚至闭经，男性则出现胃病、关节疼痛、性功能降低等，有些人还会患上过敏性鼻炎以及其他缠绵难愈的病症。因为，晨起空腹时，直接饮用凉开水，会大伤人体下焦阳气，这种保健习惯，实在是害人不浅。
我有一个病人，是一位32岁的男士，因为过敏性鼻炎来就诊。那时是9月份，刚到秋季。他每天晨起喷嚏连连，清涕不止，同时还伴有眼睛瘙痒、流泪的症状，尤其不能吹一点风。刚刚30岁，他就已经出现了严重的脱发，头顶部头发稀疏，说每天掉头发上百根，同时，还有性功能减退等现象。这些现象已经出现2年，有逐渐加重的趋势。我给与温补阳气的药物治疗，6剂后眼睛发痒、流泪、鼻炎等皆消失，因自感药效明显，所以坚持在我那里服药。后来他提出了一个疑问，说我的身体本来很好啊，你看我的工作也不是很累，并且，他说，我不吸烟、不喝酒，也不存在房事过度，他说怎么会这两年身体衰退的这样严重。我就仔细询问他的生活习惯，不饮酒，不嗜冷，没有房事过度，最后，实在找不出原因了，我告诉他饮食方面注意什么，说别喝冷饮，别吃太多水果，也别喝太多凉水。他表示接受。在他看完病，已经走到诊室门口时，突然转过身来问，那我早晨起来那杯冷水还能喝吗?我说你早起还喝冷水?他说是啊，喝了3年了，不是说那是生命水吗?哦!我终于找到了他身体阳气虚衰的原因。
说到这里大家应该基本上有些明白了，晨起空腹的时候，喝凉白开，也会导致寒凉之气直逼下焦，伤人阳气，对人体的健康是不利的。
5、海鲜，请食有节制
在饮食物中，除了象冷饮这种直接能感受到的低温寒冷之品，还有很多食品、饮品，虽然感觉上去温度并不低，但是按照中医药属性的划分，却属于寒凉之性，如海鲜类。在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部分均是寒凉的，象螃蟹、蛤蜊、生蚝等。这些生物，由于长期生活在冰冷的海水中，自然容易形成寒凉的性质，所以，像螃蟹类的海鲜，一是不能吃太多，二是吃的时候一定要蘸着姜汁等食用才行，这样可以用姜汁的温热制约一下它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹，就会出现胃痛，原因就是螃蟹的寒凉之性，损伤了胃阳。
有这样一位先生，他来就诊是由于胃病，感觉胃中堵塞感很强，吃完饭就不停的打嗝、食物向上返，并且不时有胃脘疼痛，说这种问题已经4年多了。还有一个很重要的症状是他每次胃一不舒服，脚面上的一根筋就疼痛，两只脚都这样。我仔细看了看，正好就是足阳明胃经的循行部位，说明他现在是典型的胃阳虚症状。再进一步聊天，知道他因工作原因，经常要陪人吃饭，动辄去海鲜楼，而他自己又酷爱螃蟹，同时，又有喜欢喝冷饮的习惯，冰镇啤酒一顿饭可以喝几瓶，这样几年下来，就出现了现在这些问题。所以，我给予他温补胃阳的药物，同时让他忌食这些冰镇饮品和螃蟹，3周后，胃的症状消失了，脚面的疼痛也再也没犯。
6、难以觉察的寒凉伤害——抗生素
其实，还有一种寒凉的东西最容易被我们忽略，就是西药中的抗生素。很多人都有一种感受，就是在服用几天抗生素之后，都会出现一定的胃肠不适感，要么胃痛、胃胀，要么食欲不振，要么腹泻等。我们一般会说抗生素有一定的刺激胃肠的副作用，这种副作用是什么呢?从中医角度来讲，就是损伤人体的阳气。因为抗生素有抗菌消炎的作用，均为苦寒之性，口服之后，最易伤脾胃。所以，长期服用、滥用抗生素，对人体的损伤，不仅仅是损害肝肾功能，最重要的是伤人阳气，导致生命力的整体衰弱。所以从这个角度来说，轻易不要服用过量抗生素，也不要滥用抗生素。


受寒凉的途径
一、身体外部受寒凉
1、穿衣：①③④⑤天冷了，衣服穿少了很容易受凉，特别是很多女士爱美，天冷了还穿短裙或只穿薄薄的裤子，这都极易受凉。②气温不高，穿短上衣、超短裙的女士极易受凉。③在空调房间里穿吊带衫、短上衣、超短群，不穿袜子的女士容易受凉。④男士在空调房间里穿背心、短裤的也极易受凉。
2、穿鞋：①赤脚走路或穿薄袜子在地上走，特别是在水泥地、大理石地面走极易受凉。地板地上长期穿薄袜子走路同样也易受凉。②冬天天冷家中没有暖气，穿拖鞋极易受凉。③夏天空调房间里不穿袜子穿拖鞋、穿凉鞋极易受凉。
3、盖被：①天冷了，被子盖薄了极易受凉。②不是大热天，睡觉时露手臂、露背、露腿、露脚都极易受凉。
4、洗澡：①没有习惯洗冷水澡的，洗澡时水温偏凉极易受凉。②洗澡后直接吹电风扇，时间久了极易受凉。③洗澡后进空调房间，没有及时添加衣服极易受凉。
5、洗头：①洗头后不及时擦干、吹干，吹凉风后易受凉。②洗头后不及时擦干、吹干，直接睡觉的会受凉。③洗头时满头都是凉凉的洗发水，却在做头部的按摩，时间较长极易受凉。
6、其他：①躺在冰冷的地上极易受凉。②坐在冰冷的地上、金属凳子上、石头上易受凉。③遭雨淋后没有及时换衣服、保暖、祛寒的，极易受凉。④在车上睡觉极易受凉。⑤躺在风口睡觉或电风扇对着身体吹睡觉极易受凉。


二、身体内部受寒凉
1、经常吃冷饮、喝冰镇水、喝冰镇饮料、吃冰块的，是直接给身体内部降温，时间长了对身体的伤害是最大的。2、不分季节长年吃水果、长年吃反季节蔬菜，也是身体受寒凉的重要途径。3、吃冰镇的水果寒湿更重。4、经常吃冷饭、冷菜的人同样身体易受寒凉。5、一年四季都吃凉拌菜的人易受寒凉。6、长年喝绿茶、各种凉茶的人受寒凉较重。7、长年口含清凉润喉片、清凉口香糖的人同样易受到寒凉的伤害。


如何去除寒湿?
■湿是如何形成?
大自然中的湿如何去除呢?第一是风,第二是热,第三是冷.桑拿天或者雾霾天,如果来一阵大风,或者大太阳一出来,或者气温骤降,湿气一定没了.大风一吹,湿气全无,这很好理解;大太阳一晒,热气一蒸腾,湿气也会一扫光;而天一冷,为何湿也没了呢?我们知道湿气,遇热,会变成气,遇冷会变成水,变成雨和雪沉降到地面.
大自然中的湿是这样,那人体内的湿又如何表现呢?我们看看周边的人,一定不乏大胖子,这些胖子,大都脸色发暗发黑,一摸身上的肉,硬梆梆的,一捏就痛的要命.这种类型的人,不信你找中医师一看,他一定会告诉你,体内湿重,而且寒湿重.这部分人,大都是脾虚肾虚,大便不成形,浑身发懒不爱动.喜食冷饮啤酒等.
既然我们明白了大自然中湿如何去除,那我们体内的湿如何去除,多少就应该清楚了.人体内的湿,大都由以下两个方面造成的,第一是经络不通,第二是身体内阳气不足.经络不通,大都是因为过食垃圾食品;而阳气不足,是过食冷饮啤酒.同时,猛吹空调均是造成经络不通和阳气不足的重要原因.
我们先来说第一点:经络不通.我们在以前的文章中,已经提过很多次,经络不通,主要是由于吃了大量的垃圾食品.由于垃圾食品中,含有人体无法分解和代谢的添加剂,虽然就食品的个体而言,添加剂的含量很低,但是,人如果长期食用,就会在体内形成累积,到一定程度,我们体内就会形成垃圾堆积,阻碍我们经络的畅通.同时,夏天,外界很热,大自然本来是让我们在这个季节蒸腾一下,出出汗,将体内的毒素和垃圾代谢出来,但我们空调一吹,好嘛,垃圾被堵在体内出不来了,等到了冬季一进补,内热更是无处发泄,人必得大病.
第二点,身体阳气不足.我们以前的文章强调了,人体得病不外乎三条,第一经络,第二血,第三气.也就是经络+阴+阳,就这三条.打个比方,如果把北京城比作一个人体,经络就相当于北京城的二环三环四环等各条重要的路,经络不通,就是路不通;车的多少好坏,就相当于血的数量和品质(阴);路的质量好坏,就相当于人的气是否足(阳).
为什么说湿重的人,主要是阳不足呢?人体的阳气,就相当于自然界中的太阳.如果我们每天遇到的都是大晴天,自然就不会有湿的情况出现,大太阳一晒,湿气早就蒸发了.而人本身就是热血动物,生命之火靠的就是身体里的这一点点阳气.我们在中学都做过化学试验,如果我们想要加快试管里物质的化学反应,就要用酒精灯给试管加热.那如果我们过食冷饮和啤酒,再狂吹空调,必然伤及我们的肠胃.我们的肠胃在吃过东西以后,本来是需要大量的血液帮助消化的,但我们吃的是凉的,吹的是凉的,给我们身体降温,必然降低了我们食物消化吸收的速度和质量.如果我们是正常人,经络是通的话,湿还很好代谢掉,但我们恰恰是经络也不通,再加上我们体内阳气不足,无法气化体内的湿,无法变成汗和尿排出体外,这样,我们就会变成一个大胖子,而且是黑胖子,因为身体里全是毒素,所以脸色发黑.
■如何去除寒湿?
既然我们知道了,人体的湿是怎么造成的,那么,我们怎么样除去体内的湿毒呢?答案非常简单了,就18个字:减少垃圾食品,控制空调使用,加强户外运动.
减少垃圾食品:如果我们想要完全杜绝垃圾食品,那是不可能的,因为超市里卖的大都是垃圾食品,我们总不能自己找个地方去种粮食和蔬菜吧,既然我们知道了什么是垃圾食品,我们自己就可以选择我们应该吃什么了;
控制空调使用:全球变暖是不争的事实.现在夏天一年比一年热,如果我们没有空调,在家里还好办,穿的少点,不影响我们的生活和工作;在办公室里,汗流浃背总是不行的.但要记住,空调这东西,还是要尽量少吹;
加强户外运动:生命在于运动.看看大自然中那些野生动物,奔跑的羚羊、鹿,那些.....,没有一个是湿重的.而动物园的动物呢,一个个体重都超标了,身体素质越来越差,道理很简单.因为吃的好,又不运动,体内的垃圾无法代谢掉,湿自然就形成了.因此,要想去掉湿,多运动吧,而且一定要到户外运动,当新鲜的空气进来了,体内有浊气才能排得出.有一些朋友为了图省事,每天爬楼,以为这是运动.其实,这个运动还是不做的为好,越做越对身体有害.因为,楼道里的空气,全是浊气,你爬楼,会加重你吸入这些浊气.不仅对身体健康无益,反而是有极大的害处.运动,就一定要到户外.人是动物,动物要和大自然接触,这样才能做到天人合一.
一些朋友要问了,如果我经络已经不通了,该怎么办呢?看看笔者写的书<有什么别有病>,用按摩刮痧拔罐去打通经络吧!湿和毒是联系在一起的,所以,人们才常说湿毒湿毒的.人体的湿一但去掉了,体内的毒素自然也就少多了,人还会得病吗?
乳房下垂不是地心引力的作用
脾是干吗的呢?第一，脾主运化，全身运化全是由它来做的。第二，脾主一身的肌肉。所以全身没力气，是肺病，全身的肌肉没劲儿、肌肉酸痛是脾的问题，重症肌无力就是脾病。包括人老了以后，肌肤下垂，也是脾病。比如说人老了以后眼皮耷拉，比如有的女的，年轻的时候大眼睛特漂亮，到老了就成三角眼了，上眼皮垂下来了，这是脾主一身肌肉的功能弱化了。还有一种，假如突然出现一眼大一眼小，脾出大问题了，有可能会出现脾中风。乳房下垂也是脾主一身之肌肉的功能弱化了。人一到中老年就开始乳房下垂，特别是生小孩母乳喂养以后。有的人说，这样说不对，这些都不是病啊，这些都是地心引力的惯性作用，就是往下拽啊，随着年龄的增大，地心引力的作用也越大。如果真那样，倒立是不是就不下垂了呢?所以一定是身体虚弱，脾胃功能出现了问题，才会出现乳房下垂的现象。
痛经服止痛药容易造成多种副作用(图)痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，表现为妇女经期或行经前后，周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，常伴有全身症状：乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。其发病之高、范围之广、周期之近、痛苦之大，严重影响了广大妇女的工作和学习，降低了生活的质量。
引起痛经的因素很多，常见的有以下几种：·子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。·子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。·子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。·精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。·遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。·内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。·子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。·子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。·子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。·妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。·少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。·经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。·空气不好受某些工业或化学性质气味刺激，比如汽油、香焦水等造成痛经。
痛经时服用止痛药有害：“一项针对14-25岁的年轻女性所作的调查显示，该年龄阶段的女性中有高达88%的人有痛经、经期不准、腹胀、腰痛等困扰，其中最常见的为痛经。调查中还发现，很多女孩在每次来月经时服用止痛药。为此，妇科专家、上海市第一妇婴保健院邵敬於教授告诫，止痛药更会造成神经系统功能紊乱，记忆力降低、失眠等不良后果。”目前西医对症止痛容易产生耐药性和激素治疗副作用大，在《治疗服药1000忌》书中记载：“止痛片只可止住或减轻痛经，但不可取，因为非那西丁和醋氨酚一类的止痛药已被美国科学家证实有诱发膀胱癌的危险。”
直接作用于痛经患者，热能、红外线、磁疗同步导入，充分发挥其散寒行气、通经活络、调理气血、祛除湿热之功效，有效温补因气虚所亏损的阳气，让痛经的女人彻底的远离疾病的烦扰。痛经患者在治疗中，要注重自我保健，经期要防寒保暖，避免淋雨、下水，忌食生冷食品;情绪稳定，精神愉悦;膳食合理平衡;生活规律，劳逸结合，保证睡眠;适度参加运动锻炼，但忌干重活及剧烈运动。做到以上几点，有利减少痛经发作，促进康复。女人是脆弱的，当疼得头昏眼花，倦怠乏力，面色苍白，冷汗淋漓，甚至恶心呕吐时，我们还要坚持工作和学习。看你疼的人要么心疼，要么冷漠，但最难过的还是自己。无论怎样，自己都要心疼自己，温通经络，温补阳气，我们一起，爱自己。
女性护理之疗法
夏日来临，女性逐渐开始注重自己的身体保养，确保娇艳的夏日能够展示自己姣好的身段和容貌。但烈日炎炎下，潜伏在身体内的疾病却不断困扰着都市女性，据一项世界卫生组织针对中国女性的调查报告显示：我国约41%的育龄女性患有不同程度的妇科炎症，而已婚女性发病率更高达70%。由于女性生理与解剖结构的特殊性，使女性脆弱的生殖系统成为一生中惹是生非的"多事"地带，也是许多全身性疾病的"发源地"。妇科炎症威胁着女性的身体健康，如何在享受夏日的愉悦时，身体的各个机也能健康运行，成为都市女性关注的焦点话题。
注重阴阳合调、扶阳排毒
古人有云：人体生命活动的根本在于阴阳平衡。阴阳平衡，人体才能健康;如果阴阳失衡，就会患病、早衰，严重时甚至导致死亡。春夏之交，万物复苏，大地阳气回升，女性身体经过一个寒冬之后，阴气外逼阳气内敛，新陈代谢趋缓;而值春夏之季，阴气下沉，阳气升发，人体新陈代谢趋于活跃，体内阳气与外界阳气相应滋长，因而春夏日是养阳的佳期。但春夏季节天气变化不定，风邪易入，又值百病滋生之时，故女性需特别注意阴阳调衡，维持机体平衡，以防止损伤到人体正气。
另外，随着女性年龄的增长，人体的新陈代谢也逐步减慢，加之日益严峻的环境污染和竞争激烈的工作压力，身体显现出亚健康状态，那些不是大病但又困扰女性的问题一一出现：疲惫，皮肤敏感，色素沉着，肤色晦暗，嗜睡，失眠多梦，口臭，口苦，口干，胃部胀气，食欲不振，抵抗力下降，白带过多，体味偏重，霉菌性阴道炎等等。这些积聚在我们体内各脏器中无法自行排除的毒素日益加重，以增强身体免疫系统清除体内毒素成为抵抗百病入侵的预防措施之一，通过排毒可以有效唤醒机体的自身复苏力量，顺应自然规律，达到扶正祛邪的效果。
生态养生的疗法
如何迅速排除体内毒素，改善女性内分泌系统，打通能量体、让沉睡怠倦的身体能重新恢复活动，使体内的能量处于一种平衡与和谐的理想状态?今日笔者在调理中心里体验了一种特别的养生美颜疗法-"--女性护理篇，该疗法主要是加速肌体新陈代谢，先排后补，推动毒素排出内在能力的再生之旅，促进下焦排毒唤醒肌体的自身免疫力，预防女性妇科炎症的发生并补充女性所需的能量，实现调理阴阳平衡的自然之道。可缓解腹胀、痛经、胃寒、肾虚、腰背酸疼等不适，推动毒素排除促进下焦排毒唤能肌体的自身免疫力，预防女性妇科炎症的发生并补充女性所需的能量。值得一提的是，在疗程中能够放松疲劳肩部和背部的推移，它运用了循经走脉，达到温灸双重功效，既有去毒邪于体外的功效，又运用了温灸中补护正气的功能，在去除体内毒邪的同时不损耗体内正气。经过该疗法后，身体能够明显感觉很轻盈，脸色光泽红润，黄气与怠倦一扫而光。伸伸腰，肩颈的疲惫酸痛减少了，整个人神采焕发，感觉疲倦沉睡的心灵重新焕发新生的喜悦。
用原始点保健、养生就是治病最好的方法
大家都会遇到的受凉感冒。受凉了，感冒了，会出现鼻塞、咽痛、浑身痛或发热等等感冒的症状，大家都认为到医院里去吃药、打针、输液就是在为自己治病。而我的方法很简单，病因是受凉了，我就让你注意保暖，不再受凉，不吃寒凉的食物，首先病情就能稳定住了，之后再将侵入到身体内的寒凉给驱赶出来，如泡脚发汗、喝生姜红糖水(祛寒)、或喝生姜红糖红枣水(驱寒、补血)、或喝生姜红枣大葱水(祛寒、补血、散热)、或喝生姜红枣大蒜水(祛寒、补血、暖肺、止咳)、多喝温开水、注意休息等，就能很快控制住感冒引起打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、浑身酸痛、发热、咳嗽等不适，我治愈感冒可以说几乎都能做到手到病除，二天之内控制感冒的各种症状对我来说是太简单的一件事情了，吃药、打针都没有我的方法来的立竿见影。就因为我对付感冒的方法太简单、太生活话了，就被看成不是在治病，只是在为身体做保健、做养生。感冒的病因是什么?是受凉，我治疗感冒首先就是保暖、不吃寒凉的食物，就是去除了病因。医院里的医生治疗感冒的时候让你去除病因了吗?没有。感冒引起的身体不适是寒凉对身体的伤害造成，我的治病方法是通过发汗、增加身体的能量，将侵入身体内的寒凉祛除，身体因寒凉而引发的各种不适也就随着寒凉的祛除而消失了，我是针对病因进行治疗。而医院里的医生将侵入你身体内的寒凉祛除出去了吗?没有，消炎药、输液还在增加身体内的寒凉。受凉引起的感冒，到底是我的方法是真正的治病还是医院医生的吃药、输液是在治疗受凉感冒?明摆着是我在治病，而医院的医生是在瞎治病。就这么一个简单的感冒，医院都治错了，凭什么肿瘤他们就治对了。我的治病方法确实表明上看来是在为身体做保健，是在养护我的身体，可实质上是在将伤害身体的各种诱因一个个的去除，是实实在在地修理、修复身体，这个过程就是在治疗身体的各种病患。古代的疾病用字，当然就得用中医的思维了。一个”冬”，中医会联想到”寒冷”：”甬”代表”通路”的意思。”寒冷”和”通路”，我们很容易联想到一个很有名的广告语：通则不痛，痛则不通。为什么不通?寒!——热涨冷缩嘛!疼在前，痛在后，”寒冷”是前因，”不通”是后因，结果就是”疼痛”。除了外伤，中毒，绝大多数的疼痛，都跟通道(经络，血管)不通有关，而不通的原因，都必然有一个”寒”在内!痰湿，淤血的阻滞，也都是在”寒的前提下发生的。根本原因是一个”寒”，那问题就简单了!——热能胜寒嘛!让你发热不就解决了吗?拉筋拍打就是增加热能，而且是从最深部发热【皮、肉、筋、骨】，每一条筋就像烧烤的那条炉铁，皮肉骨里面的寒气就被这条发热的铁条加热，蒸发。于是开始膨胀出油出水【局部的红肿热痛】肥胖、脂肪瘤等等有形的病理产物其实就是温度太低寒气凝结而成，加热就会溶解化解，表现为臭汗臭屁臭大便等等七窍而出的形式。出得越多，效果越好。寒又从哪里来呢?长饮食中来。冷饮料(冰冻的更伤害)，牛奶，冰淇淋，西瓜，梨(寒性水果类)，苦瓜，丝瓜黄瓜(大多数瓜类)夏桑菊，清火片(包括所有降火药)等等，但凡入口凉冷，或其性凉(即使热服仍为凉性)的诸多生活因素，包括空调，是导致痛经(和诸痛)的罪魁祸首!!
在我的一系列文章中，其主导思想都是一致的!诸多养生，保健，美容的方法核心，都是：趋温避寒!所以中医的养生观念，得到健康的途径，其实很简单!很明确!很容易做到!但也很难做到——就看你愿不愿意!愿不愿意舍弃寒凉带来的口腹之快，肌肤之爽!痛不可忍，要救一时之急，就将就用这个方法吧：生姜80~200克<随疼痛的程度加量>(或到中药店另加：干姜30克炙甘草50克)红枣20枚大火烧开后转小火续煎20分钟，约剩一碗水，兑入红糖大量，乘热服。每小时服一次直到疼痛缓解为止。每剂煎3次，每次煎20分钟。为何要用大剂量姜枣汤?不会上火吗?正常我们吃东西，热气就会往下面走，比如说吃了上火的东西，小便就会变黄，大便变臭变硬。但是，当你胃寒了，通道闭塞，热气降不下来，就会往上逆，走到咽喉，就变成急慢性咽喉炎，扁桃体炎;走到口腔，就形成口腔溃疡，口臭，牙疼;走到脸部皮肤，就形成痤疮痘痘色斑黑眼袋;走到鼻子，就会形成急慢性鼻炎鼻窦炎;通过肺顺着皮肤发散，就会形成各种各样的皮肤病，包括腋臭，皮屑增加;走到走到颈椎，就形成颈椎增生;走到大脑里，就形成肿瘤——也就是说，不管病在哪个部位，西医把它叫做什么名字，本质，它就是“垃圾”!因为堆积部位不同，密度浓度不一而有了不同的名称。胃的“寒”，和饮食的“热”，是相反的力量，相当于两军交战，强势者胜。因为吃热的就上火，所以，不敢吃多，这个热量相对于脾胃的寒，就像游击队打正规军，肯定打不赢，败退了，就只能原路退回往上跑了，就上火了。于是吃降火药，其性寒凉，本来就胃寒，再吃寒凉，就凉上加凉，就会胃胀不舒服了。那么，怎么办?加强我军进攻的实力——临床中，这种病机的患者，我开的处方，就会包含生姜200克【秋冬量，春夏量会酌减】，干姜30克，比姜还热的附子30克【就是本人自创的小柴胡加姜附汤】。大军所到之处，攻城破敌，城门打开了，大部队长驱直入。所有的热气都往下走了。患者说，药后反而有咽喉清爽的感觉!有些年龄大的患者，讲道理听不懂，回到家里，一看：这么多生姜!肯定会上火，200克放一半，还是太多，再减一半，50克，差不多了。药熬完，立马上火!为什么?敌军10万兵力，我派给你20万，你擅作主张，只派出5万和敌军作战，肯定打败仗!被打回来就上火了。所以，姜越多越不上火!外面买的姜枣茶，多放几包来喝，可以吗——取决于热度辣度。不够程度，就相当于小剂量的姜枣汤，打不过通道闭塞的寒气，就会反而上火。晚上可以喝姜枣汤吗?——养生都是顺天行道，太阳的运转规律就代表天道，太阳昼升夜降，所以升发的姜枣汤不适合晚上服用。姜枣汤那不是成了包治百病的药了——太阳加热，月亮滋润，包治万物呢!哪里热气不足，变寒了，哪里就有垃圾堆积，就生病。所以，补阳气就是治疗的大方向。老师，喝姜枣汤导致月经提前最少一周，连续几个月，不喝又恢复正常，是怎么回事?——姜多枣少的姜枣汤，会加速血液的流速，就会导致月经提前。但是只要精神状态好，月经提前又有什么关系呢?人家感冒了说喝姜汤就好，可是我一喝马上嗓子就肿得说不出话了——继续再喝，化为气态就好了，可惜你终止加热了。我喝了姜枣茶。没提前。但是我的经验是月经前期可喝，后面量少时就不喝了。感觉会延长经期改善体质的一个简单易行的方法——早晚200ml生土豆汁网上现在热炒的所谓生土豆汁治疗癌症有奇效的文章铺天盖地。但是在我看来除了对马铃薯汁真实功效和制作方法的两段文字可取之外，其他都是虚张声势，我不敢判断说这个东西不能治疗癌症，因为生土豆汁的确是个好东西，在提高机体免疫力调节体质方面颇为有效。但是说它能治癌，那就无从考证了。
先只摘取那篇文字我认为有用的两段给大家参考：===================================马铃薯含有丰富的维他命C、维他命B、铁、磷和钙。这些维他命或矿物质一旦被体内吸收，血管中的血液就可以畅通无阻。因此，只要持续喝马铃薯生汁的话就可以使血压维持稳定。马铃薯含的钾能帮助体内的钠排出体外，有利于高血压和肾炎患者的康复。马铃薯还有减肥、和中养胃、健脾利湿，消炎解毒的功效。另外，马铃薯生汁还对花粉症、湿疹、便秘有显著效果。重症肝病喝马铃薯生汁之后迅速恢复，严重的便秘治好了。喝马铃薯生汁使尿蛋白完全消失了。马铃薯生汁可以增强全身体力。马铃薯生汁的制作方法——第一次准备的马铃薯的分量，大个的二、三个，小的三、四个。把马铃薯清洗干净，然后去除马铃薯长芽部分。【注意：发芽土豆及青色块茎肉，含龙葵碱，可使人中毒，产生严重的胃肠炎症状，用时须谨防之。】再连皮一起(不要去皮)用擦菜板擦碎，擦完后裹入干净纱布或孔较粗的棉质麻布内用力挤出汁来用力挤出汁来。一次可以挤出一杯大约(180-200ml)的生汁。将这些汁每天早晚餐前30-60分钟前空腹喝下。可能的话，在晚餐之前也喝一杯。每次做完立刻喝，而且每日持续才是最重要的。身体衰弱的人，一次无法喝一杯的人，可以分做几次喝完。或者不喜欢光喝马铃薯生汁的人，可以掺入酵素果汁约30毫升或蜂蜜，苹果榨汁搅拌混匀时喝起来更容易。【注意：生汁挤出后要立刻喝完，而且每天坚持。连服两周，治疗见效。见效后继续持续服用。】================================我认为，生的土豆汁，除了富含上文介绍的那些营养物质和功效外，还有一个独特之处，那就是帮助机体慢慢从酸性体质更快的转为碱性体质。当然，前提是，你不能高胆固醇饮食，不能饮食不规律，不能抽烟酗酒熬夜等一切导致酸体行为，加之素食以及谷物豆类少许鱼和每天排汗200ml以上。最健康最廉价也最困难的养生方式限制太多了，不能再大快朵颐的吃肉，不能抽烟喝酒，不能熬夜，还要每天都运动。所以，对时下追求减肥美容同时又做不到清修一般单调规律的孩子们，这种老人式的饮食和生活，会让他们在健康苗条的同时自以为失去了很多在后来看毫无意义的乐趣，比如通宵K歌，去吃到饱的饮食店吃到撑等等。所以她们宁可搞一堆减肥药，或者绝食减肥，单食减肥甚至产酮减肥来让那身体瘦的很酸。以至于减肥的同时，例假也不来了，口臭也出来了，脾胃胆肝肾通通在弱酸体液中泡着，便秘或者拉稀是常态，莫名其妙的焦虑亢奋沮丧兴奋共存的心理状态更是常态。对身体的自信不来自于底气和努力，却来自于挥霍和消耗。所以，不管有多人听得进去或者愿意去坚持试试看。我还是必须要说，第一，喝点生土豆汁不代表你就有了可以糟蹋身体的尚方宝剑第二、如果你坚持不了这件事，或者说，哪怕一年不能抽出三个月会关心身体的碱性环境是否存在第三、把养生行为看作治疗行为第四、不能从综合宏观长远整体角度去理解身体健康和体态优美之间逻辑关系的人请不要勉强试用此法。最后补充1：土豆除了擦丝榨汁外，有条件可以用果汁机，打的不需要太狠，挤汁容易很多。但是不要太狠了，粉碎刀在高速旋转的时侯产生的热能会弄熟一部分土豆汁。切块稍微来几下就可以了。2：多出来的土豆渣蒸到烂熟，用酸奶调和后，代替沙拉酱使用在蔬菜料理中，不仅味道酸香可口，同时提供更多的膳食纤维和有限的淀粉，对减肥需要特别强调的人，作为替餐食用，有加强的减肥效果同时还避免了谷物升糖过快淀粉容易超标的问题。