穴位学习丨后溪穴解决你的腰椎、颈椎、眼睛、降血压

虚心

后溪穴最早的记载是《黄帝内经·灵枢·本输》篇，后溪穴属手太阳小肠经，为输穴，是八脉的交会穴位，通于任督二脉的督脉。

后溪穴是小肠经上的输穴，经常揉按有宁神、舒经利窍的功效，可以治疗头颈痛、腰背痛和手指肘臂挛痛等疼痛病症，医学经常运用后溪穴来治疗落枕、急性腰扭伤、颈项强直、耳鸣、耳聋、癔病、精神分裂症、角膜炎等病症。

对于后溪穴治疗缓解病症一般可以用按摩的手法，用大拇指的指腹揉按后溪穴，力度适中微感酸痛即可，按摩5分钟左右效果比较好，有空可以多按几次。也可以用艾灸来刺激后溪穴，还可以针灸，用针刺后溪穴，直刺0.5-1寸，会感到局部胀痛。  

在日常生活中，尤其是对于长期坐在电脑前工作和学习的人可以经常抽空把双手放在桌上，让后溪穴位于桌沿位置，然后用腕关节活动带动双手在桌沿来回滚动，这样就能刺激到后溪穴，有轻微的酸痛感为宜，常常这样刺激后溪穴三到五分钟，可以有效的缓解长期对着电脑坐着带来的不良影响比如肩膀疼痛、腰部酸痛、和腿部疼痛等，还能缓解眼部疲劳、补气提神，对于人体有很大的好处。

而且对于正处于生长发育的孩子来说，经常揉按后溪穴也能在一定程度上预防驼背等不良坐姿造成的不良形态，也能预防久坐学习造成的颈椎、肩膀疼痛和腰腿疼痛，还可以起到保护视力、缓解疲劳的作用。

虚心

后溪，后溪穴，手太阳小肠经上穴位，输（木）穴，考考大家，什么是输穴呢，中医认为，'井主心下满，荥主身热，输主体重节痛，经主喘咳寒热，合主逆气而泄'，凡是这条经络（太阳小肠经）循行部位的经脉经筋病症皆可选用，效果极佳，比如小肠经经过了肩颈.凡属于肩后部疼痛，或者项痛连及肩外腧、肩中腧至肩胛一线者，都可以选择后溪穴；听起来有点复杂，但是原理一想通，还是能帮助你理解的。