五运六气丨顺“时”而为的美容美体法

虚心

　　自然环境：年、节气、月、日。
　　大家都知道在寒冷的冬天食欲会增加以增加脂肪抵御寒气，在炎热的盛夏会饮食减少，这其实是我们主动适应就是气候节气的一种最习以为常的饮食表现。风大的天，一般都是风气疏泄太过，表现在身体上则可能出现排便增多，有抑郁症的人可能还会觉得比较舒服，其实都是身体顺应了风气的疏泄力量。所以揣测“天意”，跟着气候的变化顺势而为以调整自己的饮食以及运动等的方案才是聪明的美人。
　　年：
　　五运（木运，火运，土运，金运，水运），每年的主运总是从角（木）开始，到羽（水）结束，年年如此，固定不变。
　　即大自然每年总是从春天进而进入夏天，在从夏天进入长夏，在从长夏进入秋天，在从秋天进入冬天。春夏养阳、秋冬补阴，这是我们所熟知的养生知识。
　　春天养肝木。肝木有疏泄作用，疏泄太过，金气不足也；疏泄不及，水中火少也（即阳不足）。
　　夏天养心火。心火有宣通作用，宣通太过，中气虚，金气不降；宣通不及，木火之气虚。
　　长夏养脾，脾土有运化作用，脾土运化不及，水火之气虚；脾土无运化太过之病，有土气填实之病，土气填实，则不能运化。
　　秋天养肺金，肺金有收敛作用，收敛太过，火气不能宣通也（今年丁酉肺金收敛之气过重，火气宣通出汗没有以前那么顺畅了）；收敛不及者，木气过于疏泄。
　　冬天养肾水。封藏不及者，金气收敛之力衰，木气疏泄太过也；肾水无封藏太过之病，肾水愈能封藏，阳庚愈坚固也。
　　即一年的整体气候。比如刚刚过去的丙申年，丙辛化水，丙为阳干，为水运太过，也就是寒气太过，也就是该年的寒气很重，寒重则阳虚则会导致阳虚型肥胖。这一年就需要好好的补阳（四逆汤合真武汤《五运六气详解》）驱寒，按照水气克火，需要多服用桂枝汤保护心阳，即要注意瘀血和寒湿导致的皮肤水肿和血丝的问题。最适合的方子莫过于柴胡桂枝干姜汤（开太阳、枢少阳、扶太阴）了。
　　再比如，今年2017年丁酉年，丁壬化木，丁为阴干，阴为不及，也就是说该年木运不及则风气疏泄力量不足，则会导致气郁型肥胖，风气疏泄也就是肝的体阴用阳不足，体阴需要补血，比如当归、熟地、白芍等；用阳需要补肝肾之阳，比如苁蓉、杜仲、附片等（苁蓉牛膝汤合乌梅丸。）；再适当配以风药。木运不及则金气来复，燥气流行，则需要注意使用白虎汤、梨、石膏豆腐、杏仁奶、麦冬汤等来对抗肺燥，肺燥也要注意香辛料的使用，防止引起阳明过燥。夏月火气来复则要注意肺金的保养，即皮肤会出现干燥状态问题。
　　按照“”木气疏泻不足，水中火不足”的五行相生原理，而去年水气太过克制火气，所以去年应该多补降下来的相火（酸枣仁）。而今年仍然水中火不足，还是要通过补足水中之火，坎中一阳。如何补水中火，则要参考“左升右降”中“肾水寒”的解决之道。
　　六气：
　　主气：即主时之气，它和主运一样也是指每年各个季节气候的一般常规变化，年年如此，固定不变，所以叫做主气
　　每年六气分主六步，从春开始，
　　春属厥阴风木，故以厥阴风木为初之气；
　　木生火，故以少阴君火为二之气；
　　君火与相火同类，同气相随，故以少阳相火为三之气；
　　火生土，故以太阴湿土为四之气；
　　土生金，故以阳明燥金为五之气；
　　金生水，故以太阳寒水为终之气。
　　客气：
　　客气，即天气，是指全年气候上的异常变化、由于年年都有变化，如客之往来无常，好像客人一样，所以叫做客气。
　　客气属于天气，与主气属于地气不同，天为阳主动，动而不息，岁岁变易。
　　比如今年丁酉年（阳明司天）二之气（春分至小满）为少阳相火加临少阴君火。　　二火加临则会出现心胃火之肥胖（即食欲大增）
　　少阴君火为主气，意思为现在阳气的状态已经从升发进入了浮的状态客气为少阳相火，那么什么是相火呢？
　　饮食不开，倍芍药变为小建中汤，则饮食甘美；芍药的作用是敛降相火，相火不降，则食欲不好；这种食欲是吃的不香，而食欲似乎很好很能吃的人，不一定吃的香甜，可能只是一种想吃的欲望，这就是“欲火”就是心火胃火没有下降而导致的。该火不降则表现容易焦虑、紧张、兴奋、食欲旺盛等假象。
　　地面上阳热盛满，地面下所得阳热不多，故称少阳，此阳热降入地下水中，以生中气。中气旋转，则上下交济，有如相臣之职，故称相火。此火不降，暑热熏蒸，又称暑火。人身之相火之气，燔灼不及，则现下寒、肾寒、脾胃衰弱、二便不固等病。燔灼不及者，相火本气少也、相火无燔灼太过之病，有相火不降之病。相火降于水中，水中有火，则生元气。相火不降，则燔灼于外，而发烧热也。外之烧热雨大，内之相火愈少。
　　随着中医知识的普及我们都知道，身体有十二条经，而少阳经有足少阳胆经和手少阳三焦经，而足少阳胆经为甲木右降，与足厥阴肝经左升形成圆运动。而手少阳三焦经为相火左升，与手厥阴心包经相火右降形成圆运动。
　　所以手少阳相火三焦经的左升为当令，我们要做的就是让其左升顺畅，并且同时控制太过，就跟放风筝似的，一方面要让其顺风飞翔，一方面又要把线牢牢控制在手中。（三焦经左升病陷主方为小柴胡汤。升降散）那么其左升太过，则右降不及（相火的本质要右降、生中气、暖肾水），则要考虑右降的问题。大家可以想想，在这段时间里是否内心总是烦躁、失眠，并且在饮食上容易贪食。相火扰动，是否不切实际、好高骛远的想法又来了，膨胀的虚荣心又爆发了、性欲又多了？　　还是乏力困倦呢？乏力困倦则为左升不畅，烦躁失眠火气旺欲望多则为右降不及。有了这个判断标准我们就有了活的滋润的前提。　　大家可能要问了，前面讲少阴经的时候就说左升不畅则困倦乏力，现在又有了左升不畅，这两者是否是一回事呢？其实不然，大家可以读读刘力红老师的《思考中医》就会知道，少阳经是阴阳交换的枢纽，在情绪上表现为“郁”。开畅通到太阳经是快乐；关闭进入太阴经则为沉静，就好比冬天下雪一般安静。这种情绪跟前面的所讲的乏力不一样。所以郁了的解决方法就是释放（左升）或沉思（右降）。我们现在的很多人都处在一个郁的状态，那么从少阳经中就可以找到答案或出路。如同前面所讲，少阳经为左少阳三焦经、右少阳胆经。（小建中、酸枣仁、黄芩、等）
　　三焦左升小柴胡。假如你一夜未睡还需要在左升吗？这个时候我们白天需要工作，但左升明显是在“欠债”的情况下我们还要左升，贵妇太太们可以在家偷个懒睡到个小中午，也算是还清了身体所透支的债务。而大部分的“白骨精”“女强人”们都要全副武装，画好最精致的妆容，穿上干练的服装迎来新的挑战，为自己的事业继续添砖加瓦。那么所欠的身体的债务如果不还，则会在不久的明天身体开始跟我们讨债了，小则月经不调、咽喉肿痛、腰腿酸痛，大则乳腺增生、卵巢囊肿等。对于欠别人的债务，我们知道要尽早还清，那么对于身体为什么我们不能及早还清呢。一夜未睡所消耗的是身体之阴。就像一个蜡烛，一直燃烧，肯定会很快烧尽，身体同样如此，所以这个时候我们应该懂得为身体补足肾阴。所以我给出的方案是小柴胡左升配以六味地黄丸补足债务。
　　当然这只是一个补救的方法，最好的是我们可以正常入眠，这就不需要事后去弥补。那么如何做到正常入眠呢，这就要我们考虑到身体右降的问题。
　　相火右降呢。右降的法门是心（泻心汤）、肺（枇杷叶、白果、五味子五子衍宗丸）、胆（天气下雨则相火不足，则需要酸枣仁；天气燥热不降则是芍药，小建中汤，含有芍药的八珍丸）、胃（大承气汤）、膀胱（桃核承气汤）。
　　节气：
　　每个节气都要补阳，具体参《选择中医》之节气养生
　　月：
　　月的养生要把握好月亮的盈亏和自身月经的四个期间（即低温期、排卵期、高温期、月经期）。月圆月缺实际上是阳的左升右降的过程，厥阴走到少阴走到太阴在走到少阳走到阳明走到太阳，再由太阳返回厥阴的过程。
　　有高血压的患者（三阴病）最能受阳气所感，在月初最容易感到血压不稳，其实是阳在攒动。按照阳气升发如果在春夏我们可以多进行活动，运动，以养阳之升，到月圆前后则可以增加泡澡，唱歌跳舞，聊天演说，吃辛香的麻辣锅、服用解表散寒药，加强身体的气化功能，减少体脂肪的囤积。而到了下弦月阳气开始了新的回程旅行，他要回到我的厥阴层去，既回到我们的下肢，我们则应该多泡脚引其下行，多食用具有收敛作用的食物，比如乌梅汤、三豆饮、白果、枇杷叶茶等促金生水的药食物，这段时间也是补养肾阴肾精的好时间，可以为自己制定一周的补养计划，比如第一天是一碗菟丝子黑豆黑米粥、第二天是一小碗银耳木瓜雪蛤汤、第三天是白果杏仁核桃粥、第四天是杜仲炒腰花、第五天是黑芝麻糊、第六天是生地山药龙骨汤、第七天墨鱼或生蚝汤等当然粥品汤品菜品饮品都可以自己结合爱好发挥。那是否阳气敛藏我们就无法实现美体计划了，其实不然，我们要顺势而为，阳气敛藏至下肢，能够气化下肢多余的水液，铛铛铛，美腿诞生了。再也不需要各种保鲜膜包裹了。阳气敛藏，我们会有更深沉的睡眠，更安静的内心，可以用这段时间来读书。
　　日：
　　接着就是每日的养生，早上养阳（唱首欢快的歌曲，激动人心的演讲、运动，一块人参片，桂枝汤等都属于补升阳的运动），晚上补阴（补阴不一定要吃阿胶啊什么的，比如简单的枸杞子也是养阴的。六味地黄丸也是养阴的）。大家众所周知的法门。除了这个大的宗旨外，风向或者天气预报可以帮助我们变美。东南风意味着湿热，西北风意味着燥寒；西南风意味着燥热？东北风意味着寒湿。那么养生法门也就出来了。风大的天可以养阴，湿重的天注意补风气以及健脾祛湿；寒气重的天注意补阳。暑热重的天当然大家都知道要清热拉。
　　大家可曾思考过，在雨天、冬天的时候为什么我们都会吃多一些呢，这其实就是相火不足的原因，我们本能的要把相火补足，而在小满至小暑的时候，为相火，所以这段时间大家的胃口大部分都不好，所以在相火弱的雨天冬天我们要吃炒货，油炸等比如虾片，坚果等，那么思考在相火充足的时候因该是吃水分多的食物。在药物上补相火的则为酸枣仁。
　　（张涵）相火是人体一日所用之阳气，一方面来源于天气中之阳气，由肺呼吸所得(所以下雨天的时候阳气弱，而造成相火弱，从而造成胃口大开，其实是身体对阳气的需求)，另一方面来源于水谷，经脾胃运化，小肠生成之丙火，合而为相火，经甲木肺经收降而贮于肾水之中，谓命火，此火温升而为甲乙木----下一周期圆运动的生发之气。