设为首页收藏本站

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,微信直接登录

含象堂大健康丨含自然·汇万象

查看: 2929|回复: 0

哑铃新教程(动图全)

[复制链接]

1657

主题

2695

帖子

8842

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
8842
发表于 2018-2-18 21:08:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
分享到:


家庭哑铃锻炼胸肌,一个凳子一副哑铃,给你傲人胸肌。
每个动作4组,每组8-12RM,注意动作正确,调整呼吸。

0f5251be1039ddb8008dd3405db67b91.gif

0c348c331a97bbe4c56909dbc0f340f6.gif

b4c9bf77ac420c038471fba6a7faa0e8.gif

4b47599f4f8e3e47c13699862f076219.gif

56bd4f69134ba0053b83da844acd794f.gif

058628123a968ec34464f27aa2617c20.jpg
智慧人生 造象生活
微信:A87043043
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

小黑屋|含象堂大健康丨含自然·汇万象 (沪公网安备 31011302007431号  沪ICP备16043211号-1

GMT+8, 2024-5-20 02:09 , Processed in 0.115439 second(s), 40 queries .

Powered by 含象堂

© 2001-2019 含象堂.

快速回复 返回顶部 返回列表