含象资源丨《内在动机》自主掌控人生的力量-内在动机自主掌控人生的力量

内在动机：自主掌控人生的力量，德西用通俗易懂的语言介绍了他和研究团队如何从常见的社会现象出发，使用科学实证的心理学研究方法，一步一步地阐明人类动机这一深刻而本质的问题，并对于如何拥有自主的人生以及如何用支持自主的方式激励他人给出了有益的启示和建议。

　本书简介

你是否常常在父母的期望、社会的压力和自己真正喜欢的生活之间犹豫挣扎？

你是否常常被巨大的焦虑感和压力包围，开始怀疑工作的意义？

为什么孩子天生对世界感到好奇，却逐渐丧失了对学习的兴趣？

对于以上问题，自我决定论创始人、著名心理学家爱德华·L.德西基于40余年的科学研究，一步步阐明了人类动机这一深刻而本质的问题，并告诉我们，相对于追求外在的金钱、名声和社会强加的评价标准，只有满足内心对自主、胜任和联结的基本心理需要，人们才能产生内在动机，保持对学习和工作的兴趣，过上真正自主和幸福的生活。

自主与控制

这本书阐述人类动机，围绕着某一行为是自主的还是被控制的这一重要区别来组织其内容。从词源上讲，自主（autonomy）一词源于自我管理（self-governing）。实现自主，意味着根据自己的意愿行事，也就是说，凭自己的意志做事，并感到自由。自主行事时，人们完全愿意做他们所做的事情，并且带着兴趣和决心沉浸在做事的过程中，其行为源于他们真正的自我感觉，所以，他们是真实的。相反，受到控制

（controlling）意味着人们在压力之下行事。假如人们受到控制，在行动时便没有一种获得个人认可的感觉。他们的行为并未表达自我，因为自我已经屈服于他人的控制。在这种情况下，我们可以合理地将人们的状态描述为疏离（alienated）

作者简介

爱德华·L德西(EdwardLDeci)

罗切斯特大学心理学荣誉教授，曾任该校人类动机项目主任。在一项基于引用率和获奖情况的评选中，德西位列当代*杰出的200位心理学家之中。40余年来，德西教授持续在内在动机、外在动机和基本心理需求领域开展深入的研究。根据这些研究结果，他与理查德·瑞安（RichardRyan）共同创建了当代*有影响力的动机理论之一——自我决定论（Self-DeterminationTheory）。该理论构建了研究人类动机和人格的宏观框架，并指出满足个体对自主、胜任和联结基本需要的环境条件，能够更好地增强人们的主动性、创造力以及提升人们的幸福感和绩效水平。该理论已被广泛应用于教育、医疗、工作组织、育儿、体育等诸多领域。

理查德·弗拉斯特（RichardFlaste）

《纽约时报》科学和健康版前编辑，其领导的团队获得了1987年普利策奖。

本书目录

推荐序一幸福来自真正的自主

推荐序二奖赏会伤人

第1章“但他是老板”：权威和不满

第一部分自主和胜任的重要性

第2章我只是为了钱：关于奖赏和疏离的早期实验

第3章我能决定自己的选择：个人自主的需要

第4章追求体验还是结果：内在动机与外部控制

第5章我能做到：带着胜任感面对人生挑战

第二部分人际联结的作用

第6章走向自我的一致与和谐：发展的内在力量

第7章自主地承担重要但无趣的事：当社会召唤时

第8章关于“应该、必须、不得不”的信念：社会中的自我

第9章“美国梦”的代价：当社会问题恶化时

第三部分如何实现自主

第10章从他人的角度出发：如何促进自主

第11章从探索动机开始：促进健康的行为

第12章摆脱束缚，接纳自我：在控制中做到自主

第四部分结语

第13章追求自主的意义

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