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含象堂大健康丨含自然·汇万象

观照呼吸是最了不起的修行法门(我修炼40多年的经验)

发布者: 一诚 | 发布时间: 2024-10-17 21:40| 查看数: 173| 评论数: 0|帖子模式

文源:修行圈
人类无始以来,便被各种贪、嗔、痴折磨。各家仁人智士、宗教大师、杰出人士、思想家、天纵奇才者,甚至天界众生,都在努力挣脱轮回牢笼。他们发明无数办法,想尽各种聪明点子,受各种苦行,昼夜长叹,生生世世追求……
可是,我执的天性,注定了解脱真理的发现,是极难极难的。
人们创造、发明的许多宗教、理法,虽然都是劝善去恶、去欲存理,但人类之本性、情执之躁动,如难以驾驭的凶猛怪兽,轻而易举就会冲破各种自律、他律的笼子。人类因此,害人害已,造下恶业,痛苦不休,轮回不止。
而伟大的佛陀,悟出的八正道、四念处,如暗夜的一道阳光,正好解决了这一万古难题。
如实观照,就是正念当前,正是应对“我执”的利器,也是熄灭贪嗔痴的无上大药。
自此,轮回之轮,才渐渐被摧折……
把生命全然投入到观照呼吸、入出息念、数息法吧,这些法门看似简单,其实伟大无比。这珍贵的法门,来自伟大的佛陀。
大道本夷。
连神通都无法与观照相比,或言之,观照就是最了不起的神通自在。
观照,直接抓住了那个像孙猴子一样变化不休的心。随工夫进展,这颗心将展露它的本来面目。
往往,看起来最容易的法门,其实蕴涵了最珍贵的东西。
烦恼来时,如果你与之战,则烦恼将越战越强大,如皮球一样,越弹越高。如果你躲开,烦恼将尾随你去,纠缠你到醒梦之中;就算你一时忘记烦恼,它也会在你不请的时候登门拜访。
此时,你可以入定,暂时熄灭烦恼,让喜悦之阳光化去阴霾。但是,你出定之后呢?
而观照,是终极武器,是伐木去根之法。对待烦恼,你无须做什么,你就“纯然、客观”的看着它,它将表演得有心无力、了无趣味,最终灰飞烟灭。
但是,在开始,你还是应选取容易的观照物作为入手处:比如,呼吸。
物有始终。
很难一步登天。
观照呼吸,数息道法,等等这些法门,很了不起。
甚至都不需要你去花银子四处拜师。
甚至都没人要求你必须打坐、必须挺直腰杆、必须舌顶上腭、沐浴更衣、顶礼上苍、贡献牺牲、点香上供、跪拜磕头、诵持咒语、排除恶念……这些都不是必须要做的!
它也没有危险。不必过三关、战魔鬼,不必腰酸腿疼,不必汗如如雨,不必夏练三伏冬练三九,不必经霜历雪,单衣过冬,辟谷不食,夜不倒单……
你可坐、可卧、可站、可走,什么姿势都无所谓。当然,诸式中以坐为最安稳。这也随你喜欢、不必强求。
你不必再劳其筋骨、饿其体肤,只要观照好呼吸就可以了。
你要做的,就是减少一些外物的诱惑,比如上网、看电视、喝酒、闲谈。
你要尽量独处。
找出时间来,了知自己的呼吸。如实知道,如实了知,不迎不拒,不加不减,清清楚楚地“看那个吸气、呼气”,知道它长、或是短。或是清清楚楚地计数呼气(或是吸气),清楚的知道一、二……乃至十,反复之。当杂念来时,你也不必与之作战,也不必逃跑。你或是看清那个杂念、等它没了,再回归业处;或是你干脆不理不睬,一直观照你的所依,让杂念自生自灭。
你不要干扰它、它、它。无论那个它是什么,你只要看清它。
记住,你是台下的观众,而不要冲上舞台、把自己纠缠进剧中。观众是观众,舞台是舞台,演员是演员。
你是足球场边的观众,不是场上的足球队员,更不是裁判。你做的,就是清楚的看它们表演。
记住:不要干扰它(这个它,是呼吸,或是数字,或是其它什么什么)。
天然去雕饰,你是你,它是它,两不相干。
随时间推进,你渐渐了解了呼吸,与之成为朋友,熟悉了它的禀性。绵绵密密,你时时刻刻坚持不懈的看着它。等待时候到了、火候足了,水到渠渐渐成,正念渐渐强大,智慧之光必然渐渐显露……


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