李玫瑾教授丨一个家庭可怕的不是穷，而是有个善于制造内耗的人（点评）

一诚

一个家庭蕞可怕的不是穷，而是有个善于制造内耗的人。这个人会不停的制造矛盾和争吵，根本没办法一起经历事儿，只要有一点事，就如临大敌，大吵大闹。搞的家庭成员时时刻刻都紧绷着神经，生怕犯一点小错误就开始没完没了的拉锯战。
这种内耗的可怕之处不在于能损伤物质，而是让家庭成员直接感情越来越淡，让每个人的情绪越来越差，让心气越来越低沉，根本就没有心思也没有精力出去拼搏奋斗，只想着用最低级的东西来消耗完自己的时间，比如打游戏刷短视频购物发呆，总之就是想摆烂，想颓着！
这种内耗非常有传染性，节奏会被带的飞起，你会发现，喊着喊着就成了吵群架。
这种内耗王有几个特别关键的特征：

A有非常强的控制欲
强到什么程度呢？小到买个油菜还是白菜也要管，得逞了就没完没了的炫自己的决策有多么英明，殊不知是其他人的妥协。一旦没得逞，就开始无休止的唠叨和冷嘲热讽

B极度敏感，也极度喜欢说别人太敏感了
他会观察你的一言一行一个眼神一个脸色，还会默默的记在内心的小账本上，并在需要的时候，一翻到底。

C遇到事总是喜欢抱怨，有爆棚的负能量
只要是结果不太好的事，肯定要找一个人当出气筒，没完没了的抱怨和指责，反正自己就一点错也没有。总挂在嘴边的一句话就是：你当时要是……怎么会这样？

D不会好好沟通，特别喜欢喊叫
家里人聊任何事，都用喊叫的方式不欢而散，其实本质是在用暴力让对方无条件的屈服。

E特别好面子，在外人面前特别热情好客懂事守礼的样子
我有时候都奇怪，何以对家人如此苛责对待外人取判若两人？据心理学说，这类性格一般是比较怂，在外人面前很怯弱，怕得罪人，所以就各种的跪舔，专挑对方爱听的说哄着别人。对家人，因为知道得罪了也没什么代价就肆无忌惮的消耗家人的宽容。

F家里人非常容易出现精神方面的问题
长期的打压，否定，指责，辱骂，这种家庭生活长大的孩子，还正正常常，真的是生而神灵。
当然，孩子出了问题，一定会被说成是孩子自己脆弱，不学好，想得多，心思重，总之，是你自己的错。

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扩展点评：什么是内耗呢？就是一种近似于反刍的自我消耗和自我折磨，这些对于我们的身心都是有害的。心理学对内耗的解释就是我们人在做自我管理的时候，是要消耗很多心理的能量的，当你能量不足的时候，你会觉得一切不可控，会感觉到心累。什么样的人群容易内耗呢？


1、讨好型人格
这类人群有一个特征，就是总害怕自己说的话和做的事得罪了别人，让别人不开心了，却忽视了自己内心真实的感受。
真正内心强大的人他们都是一些会说“NO”的人，他们永远都知道自己想要什么，与其去讨好别人，关注别人的感受，不如把这些精力和能量放在强大自己，完善自己，让自己变得越来越优秀的事情上。
当你优秀的时候，就会有跟你同频的人，和你三观一致的人欣赏你，愿意接近你，不需要你去百般讨好。


2、高度敏感型人格
这类人群往往性格比较内向，敏感自卑的人，特别容易陷入自我内耗，参加聚会时总是特别紧张，不知道如何和别人相处，不知如何展示自己，一边特别想融入集体，一边又特别紧张内敛。
自卑的人容易给自己设定更高的目标，当自己达不到的时候就会陷入内耗。在这个世界上，对你要求最高的不是别人，而是你自己，放下对自己过高的要求，试着去接纳不完美的自己。
内耗背后真正的原因就是你不够自信，不够强大，如何让自己变得强大且自信，是一个漫长的时间积累的过程，是不断努力和积蓄能量的过程。当你强大的时候，你就会觉得很多事情是可以掌控的，自我消耗的状态也会慢慢消失。