神奇的“蝴蝶式”祛斑调妇科效果好

虚心

昨天有个朋友来问我有没有祛斑效果好的面膜、面霜。她说这几年原本干净的脸上长出了很多斑，什么化妆品都试过了，一直没见什么效果，这成了她最大的烦恼。


我看她的斑确实很严重。远远看过去，眼睛下面就好像卧着一团阴云，再细看，气色也着实不好，黯淡没有一点光泽。她的太阳穴周围与人中部位长了很多的小红疙瘩，这两个部位是反映女人妇科与内分泌状况的。由此看来，她的皮肤问题是由内分泌紊乱与妇科炎症导致的。
我这一提醒，她才醒过味了：“我确实有些妇科炎症，总是痛经，前一阵还检查出来右侧卵巢囊肿。那该怎么调呢？”
于是，我教给她一个专门调妇科、消炎症的体式——“蝴蝶式”。


方法很简单，坐下来，屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。然后双腿弯曲，脚心相对。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，这就是“蝴蝶式”了。做这个动作的时候，脊背要挺直，双膝有节奏地向两边地板振动。


她刚学会时有些半信半疑，但是，当她坚持练习了一个多月，发现气色明显见好，来例假时竟然不再痛经了，脸上的小红疙瘩也消退了。于是，这个体式就成了她的最爱，每天都要做一做。同事们都说她变化很大，人也越来越自信了。


这个动作的运动量不算大，却恰到好处地运动到了最难锻炼到的部位——髋部。现在的人大部分时间都坐着，气血中的杂质慢慢地沉积到骨盆里。而保护着生殖系统和泌尿系统的骨盆就成了接纳垃圾、废物的容器，就像我们平时打扫不到的卫生死角。久而久之，经脉不通了，气血不运行了，这里就会滋生出细菌，从而导致炎症。有诸内必形诸于外，这些细菌表现在脸上就是斑点、痤疮、红疙瘩。


“蝴蝶式”打扫身体里的卫生死角最快


“蝴蝶式”通过双腿的频繁运动，能打通腿上的经络，使气血像“扫帚”一样把身体上的卫生死角给清除干净。不但能消灭炎症，还能增加骨盆和腹腔的供血量，使内脏得到血的供养而焕发活力。这种活力表现在脸上就是脸色红润、肤色洁白、无斑无痘、容颜娇嫩。
经常练习这个体式还能调节泌尿功能、缓解坐骨神经痛，很适合经常坐办公室的朋友。另外，这个体式对男人的前列腺有很好的保养效果。孕妇经常做这个，分娩时会更顺利。您不要看它很简单，甘草虽不起眼，却能和百药混搭。关键是您要练对体式，方法对了就能起到良好的效果。
当斑斑点点渐渐爬上您的皮肤，遮住了以往的光彩，您是否会想到这是内分泌紊乱的信号呢？美丽也是需要智慧的，只是把大量的护肤保养品涂在脸上，就像在隔靴搔痒，不但不能解决问题，还会增加皮肤的负担。
只有内在洁净了，外在容颜才会好。小满时节，湿度与温度正在增加，正是容易滋生炎症的时刻，爱美的您抓紧动起来吧。做一只美丽自信的“蝴蝶”，从当下开始。   内容摘录自《24节气养生法》（迷罗 箸）


瑜伽功效：
①缓和盆腔充血及有助盆腔内器官健康。②放松膝关节及臀关节。③矫正嵴椎，使变直。④放松神经及情绪。⑤有助性腺健康。
瑜伽理疗作用：
① 泌尿生殖系统（前列腺、卵巢、男性生殖器及肾部）疾病。②月经失调。③膝、臀部关节炎。④坐骨神经及背痛。⑤性器官疾病。⑥是莲花式的准备动作。
蝴蝶式”与其原理：
强壮男人，女性青睐。锻炼肝肾功能最好的办法，就是把两腿分开劈叉。这时您两条大腿内侧会酸胀紧绷。而这紧绷的地方就是肝肾经的循行路线。肝肾经要一起锻炼，才会协调一致。原文转帖自《求医不如求己》2


练习“还阳卧”和“混元卧”还阳卧：身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴（如果能顶着会阴最好）两手心放于大腿根部附近，掌心向着腹部。仰卧由于着床面积大，压迫力较小，身体更容易放松，身体的放松加上一定的姿势，可以很快的把阳气和肾气充盈起来。肾阳气相当于命门的真火——一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足。摆这个姿势，就是为了更有利于肾阳气的充足。此式补肾的作用明显。混元卧：把还阳卧再提高层次的练法是混无卧－仰卧，两脚心相对，腿似环，两手重叠或交叉轻轻的放在头上，手心对着头顶百合。这个姿势既能补肾气又可放松头部，对失眠、神经衰弱有较好的治疗效果。上面两臂围成一个圈，可以使肾气不往生殖器上走，而是拉到中脘的深处；下面两腿围成一个圈，有利于周身气血沿腿循环到身体的当中。这两种姿势，都会拉紧肝经和肾经，起到锻炼肝经和肾经的功效。


“还阳卧”和“混元卧” 的腿部姿势，与蝴蝶式一样哩！


九十岁老中医告诉你不花钱的壮阳法 （转贴 ) 　
　
最近，听我的学生说在网络上越来越多的人抨击中医，说中医无用，中医是大忽悠，我就问一句：难道古时候的人一生病没有西医就只能去棺材店买棺材了？真是笑话。话说回来，我个人觉得西方偏重理性推理，重视细节地把握和逻辑的严密性，而中国偏重感性直觉，重视宏观地认知和精神的演绎。两者可以说是矛盾统一的，是从不同的角度认识和解读世界。如果真要说谁强谁弱的话，那只能说学习和研究自己文化的人太少，而延续，包容和自我发展，也应该一个成熟的民族文化所该具有的特点。
　　
一直以来有很多年轻朋友向我求助关于性功能障碍方面的问题，虽然每个人的症状都不一样，但其中还是有一些共性的地方，下面根据我对中西医的了解谈谈这方面中西医的区别，现在而看我旁边的年轻人，生活毫无规律，纵情酒色之中。现代社会生活节奏的加快，食品添加剂，催化剂的不断在人体内的副作用，应酬中酒精的刺激，在寻求感官刺激方面无所不用其极，诱惑多多，而年轻人自制力又比较差一点，搞得他们树欲静而风不止，一些年轻朋友出现性早衰实在是社会大背景使然。


有的小朋友刚二十几岁，由于有此隐忧，非常懊丧，对前途失去了信心，整个生活也因此一片阴霾。我虽然不是西医性学专家，无法从生理解剖的角度来分析病因。但是据我行医这么多年所接触的中西医来看，要想保持身体健康，性生活协调，不管中外专家首先要求的是对于自己的欲望要能够控制，不能放纵自己的欲望，这个是前提，东西方的哲学也提醒我们控制自己的欲望这个才是根本，其他再好的药物，再好方法都是治标不治本的，因为一旦你意志不够坚定，放纵自己的肉欲，所谓物极必反，最后的结果又是从终点回到起点。
　　
从中医药这个角度我们有很多种壮阳药物可以使用，但今天我在这里要介绍一个新的方式：经络这个万能的法宝，来重新打造我们的身骨，简单实用有效，并且不用花费什么金钱。
　　 　　
锻炼肝肾功能最好的办法，就是把两腿分开劈叉，这时你两条大腿内侧会酸胀紧绷，而这紧绷的地方就是肝肾经的循行路线。肝肾经要一起锻炼，才会协调一致，这也是为什么一般练过传统武术的人性生活的时间比普通人都长，因为劈叉就是他们的基本功啊。下面介绍具体的方法：双腿交叉盘坐在床上，深呼吸9次，然后把两腿分开劈叉，不要求一定劈叉成一字，做到不太舒服但也不痛苦就可以，不一会，大腿内侧就会酸胀紧绷，开始坚持的时间肯定不会很长，没有关系，不要强求，1-2分钟就可以，要收起来的时候也要深呼吸9次，再从床上下来，第二天延长1分钟，这样循序渐进，一个月以后，基本都可以做到半个时辰不会觉得痛苦，做之前不要和咖啡，茶等刺激性的食物，做之前也不要上卫生间，3个月后身体会有明显的变化，做什么事情都会感到精力充沛。


含象堂点评：本文收集了网络多数关于蝴蝶式的文章载录供大家学习