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    <title>含象堂大健康丨含自然·汇万象 - 修心明理</title>
    <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=81</link>
    <description>Latest 20 threads of 修心明理</description>
    <copyright>Copyright(C) 含象堂大健康丨含自然·汇万象</copyright>
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    <lastBuildDate>Sun, 20 Sep 2026 14:15:18 +0000</lastBuildDate>
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      <title>含象堂大健康丨含自然·汇万象</title>
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      <title>含象读书丨《超速学习》一种间单但超强大的记忆提取技巧</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=6692</link>
      <description><![CDATA[——自由回想法 × 複习式笔记：真正记住所学的高效组合！
在 超速学习 书中提到，一种间单但超强大的记忆提取技巧，方法很间单：
「读完之后，不翻书、不看笔记，凭记忆把刚学过的东西写下来或讲出来。」
这不只是「测试」自己，而是一种高效学习的方法。
让你的记 ...]]></description>
      <category>修心明理</category>
      <author>一诚</author>
      <pubDate>Sun, 03 Aug 2025 06:24:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>含象读书丨《时间管理先吃了那只青蛙》：每天只做三件事，人生就开始加速前进</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5393</link>
      <description><![CDATA[【《时间管理先吃了那只青蛙》：每天只做三件事，人生就开始加速前进】
——我的时间管理转捩点，来自这本25年经典书的三个高效技巧！
这本书，让我在混乱中第一次真正学会时间管理的「方法」，不只是盲目地努力，而是有系统地优先处理真正重要的事。
如今，事隔多年 ...]]></description>
      <category>修心明理</category>
      <author>一诚</author>
      <pubDate>Tue, 13 May 2025 14:58:56 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>火神之祖刘止唐《保身立命要言》</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5385</link>
      <description><![CDATA[清 刘沅（1767-1855），四川双流人，清中叶著名儒家学者。在四川的近代史上，出现了一位具有深远影响的儒学大师--刘沅，他以儒为宗，会通儒释道三家理论，全新阐释传统的儒家经典，继承总结历代儒学大家思想，校正前贤疏错，力求恢复先秦儒学元典精神，规避宋儒禅风，还 ...]]></description>
      <category>修心明理</category>
      <author>一诚</author>
      <pubDate>Thu, 17 Apr 2025 03:28:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>含象教育丨别让小事消耗了孩子的能量，也别让情绪成为家庭的&quot;隐形杀手&quot;</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5380</link>
      <description><![CDATA[你有没有发现，我们常常在小事上对孩子\&quot;斤斤计较\&quot;？明明只是一件微不足道的小事，却忍不住发火、讲道理，甚至让孩子感到压力山大。这种\&quot;小事消耗\&quot;正在悄悄侵蚀孩子的安全感和自信心。孩子吃饭掉了几粒米，立刻被教育\&quot;要珍惜粮食\&quot;；不小心摔了个碗，家里就像发生了\&quot;重大 ...]]></description>
      <category>修心明理</category>
      <author>一诚</author>
      <pubDate>Mon, 07 Apr 2025 09:43:47 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>含象情感丨在婚姻生活中什么才是情绪价值？来看几个生活场景</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5373</link>
      <description><![CDATA[老婆做饭，火候过了，
老公说：没事，软烂点对胃好。
这两天正好胃口不舒服；
老婆炒了菜，发现忘记蒸米饭了，
老公说：没事，我去买馒头，
正好想吃馒头了。

老公开车开错了路，
老婆说：没事，
正好可以看看没有看过的风景。

老婆给老公买的衣服肥了些， ...]]></description>
      <category>修心明理</category>
      <author>一诚</author>
      <pubDate>Thu, 06 Mar 2025 13:23:20 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>含象读书丨如何透过反思，让未来变得更好，《反思笔记》节选</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5372</link>
      <description><![CDATA[如何透过反思，将过去转化为最棒的未来？
很多人觉得反思很难，因为不知道该回顾什么，甚至误以为反思是在挑自己的毛病和错误。但其实，反思的目的不是让自己陷入懊悔，而是帮助我们整理思考与情绪，将内在声音转化为文字，进而提升行动效率，并在生活中找到新的目标。 ...]]></description>
      <category>修心明理</category>
      <author>一诚</author>
      <pubDate>Thu, 06 Mar 2025 12:47:08 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>含象情感丨想不通的时候，来听听这9句话</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5371</link>
      <description><![CDATA[《想不通的时候，来听听这9句话》
作者：杨绛
●第一句
每当你想发脾气的时候，请你先问问自己，自己是对的还是错的。
*如果你是对的，那你完全没必要生气。
*如果你是错的，那你没有资格生气。
控制脾气的意义，是要你留住自己的福气。
....................... ...]]></description>
      <category>修心明理</category>
      <author>一诚</author>
      <pubDate>Thu, 06 Mar 2025 12:29:31 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>含象情感丨内耗比贫穷更可怕：揭秘家庭矛盾背后的深层原因</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5368</link>
      <description><![CDATA[一段很有道理的话：
「一个家庭要想往上走，最大的阻碍不是贫穷，而是家中永远有一个制造内耗的人。话从来不会好好说，不是指责打压，就是讽刺挖苦。
喜欢翻旧账，特别小心眼，对外人和善客气，对家人却是暴躁易怒。不想着怎么去经营好自己的家庭，只想着搞精神控制， ...]]></description>
      <category>修心明理</category>
      <author>剑神一笑</author>
      <pubDate>Tue, 04 Mar 2025 11:16:32 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>含象读书丨自由回想法：让你真正记住所学，而不是「以为」记住！</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5367</link>
      <description><![CDATA[———自由回想法：让你真正记住所学，而不是「以为」记住！
你有没有发现，读书时明明觉得自己已经学会了，结果过几天却怎么样都想不起来？
或者，刚看完一页书，感觉内容很简单，但一合上书本，就完全答不出来？
这不是你的问题，而是学习方式出了问题。
因为大多 ...]]></description>
      <category>修心明理</category>
      <author>剑神一笑</author>
      <pubDate>Tue, 04 Mar 2025 10:47:30 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>英语大神 A.J. Hoge 的英语学习法</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5259</link>
      <description><![CDATA[英语学习法：A.J. Hoge 的秘籍
今天分享外网很火的英语大神 A.J. Hoge 的英语学习法。
他在全世界各个国家教英语二十多年，发现英语学不好是一个世界性的问题。
无数学生死磕很多年，英语依旧稀烂，尤其在几个亚洲国家，这根本上是教学系统的问题。
学习的七个核心 ...]]></description>
      <category>修心明理</category>
      <author>登峰造极</author>
      <pubDate>Sat, 27 Jul 2024 01:25:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>清和社长-如何渡过历史的垃圾时间</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5256</link>
      <description><![CDATA[1368年，朱元璋创建明朝、立八股文；但丁《神曲》诞生已60年，薄伽丘写完了《十日谈》，西欧人开始觉醒。
　　1380年，明太祖诛杀胡惟庸、废相权；英国大宪章发布逾170年，已确立私有财产和人身自由不可侵犯的原则，贵族势力崛起。
　　1587年，万历十五年，宦官 ...]]></description>
      <category>修心明理</category>
      <author>剑神一笑</author>
      <pubDate>Mon, 15 Jul 2024 05:11:41 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>西蒙学习法：六个月掌握任意一门学问</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5210</link>
      <description><![CDATA[【西蒙学习法：六个月掌握任意一门学问】诺贝尔经济学奖获得者西蒙教授，马斯克的偶像，提出的一个理论：“对于一个有一定基础的人来说，只要真正肯下功夫，在6个月内就可以掌握任何一门学问。”精选四张思维导图，让你一分钟掌握西蒙学习法。西蒙教授立论所依据的实验 ...]]></description>
      <category>修心明理</category>
      <author>一诚</author>
      <pubDate>Sun, 10 Mar 2024 06:56:17 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>关于心理学、生活和深度工作的 10 个强有力的视觉效果</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5169</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>修心明理</category>
      <author>一诚</author>
      <pubDate>Thu, 26 Oct 2023 07:40:42 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>推荐学习这29条日常心理学</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5148</link>
      <description><![CDATA[强烈推荐这29条日常心理学
1.如果你想打断别人滔滔不绝的话语，可以做些转移注意力的动作。比如：拿起水杯，然后离开座位去接水…这些动作可以把对方的注意力转移到你身上，他就会停止说话了。
2.如果有人对你发火，而你保持镇定，他们可能会更生气。但之后他们会为自 ...]]></description>
      <category>修心明理</category>
      <author>一诚</author>
      <pubDate>Sun, 24 Sep 2023 04:22:56 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>含象学习丨大咖分享，有什么相见恨晚的背单词方法？（5000字）</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5147</link>
      <description><![CDATA[有什么相见恨晚的背单词方法？5000字，需要16分钟&amp;#129504;2种思维方式&amp;#128221;5中实践方法&amp;#128218;字典和书籍
潇峰学长&amp;#8203;/文


我在大学本科的四年间，完成了从语言“低能”到多语种使用者的转变，英语到达了雅思8分。语言学习是我的兴趣所在，也是我改变人 ...]]></description>
      <category>修心明理</category>
      <author>一诚</author>
      <pubDate>Thu, 21 Sep 2023 15:32:11 +0000</pubDate>
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      <title>含象读书丨拆解《非暴力沟通》揭示了人际冲突的本质</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5146</link>
      <description><![CDATA[马歇尔·卢森堡是美国威斯康星大学临床心理学博士，也是一名临床心理学专家，曾经提出了闻名世界的非暴力沟通理论，并且根据这个理论成立了国际非暴力沟通中心。在对非暴力沟通理论的研究和实践中，卢森堡解决了现实中的许多矛盾和冲突，其中甚至包括国际层面的争端， ...]]></description>
      <category>修心明理</category>
      <author>一诚</author>
      <pubDate>Wed, 20 Sep 2023 16:02:35 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>含象读书丨《人性的弱点》摘记：正视自己的弱点，适应别人的弱点</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5145</link>
      <description><![CDATA[《人性的弱点》是美国戴尔·卡耐基编著的社会学著作，于1936年首次出版。卡耐基在《人性的弱点》中告诉了人们这样几条处世规则：一、对别人表现出诚挚的关切；二、微笑；三、记住他人的名字，一个人的名字对他本人来说，是任何语言中最甜蜜、最重要的声音；四、做一个好 ...]]></description>
      <category>修心明理</category>
      <author>一诚</author>
      <pubDate>Wed, 20 Sep 2023 15:49:21 +0000</pubDate>
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      <title>李玫瑾教授丨一个家庭可怕的不是穷，而是有个善于制造内耗的人（点评）</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5143</link>
      <description><![CDATA[一个家庭蕞可怕的不是穷，而是有个善于制造内耗的人。这个人会不停的制造矛盾和争吵，根本没办法一起经历事儿，只要有一点事，就如临大敌，大吵大闹。搞的家庭成员时时刻刻都紧绷着神经，生怕犯一点小错误就开始没完没了的拉锯战。
这种内耗的可怕之处不在于能损伤物质 ...]]></description>
      <category>修心明理</category>
      <author>一诚</author>
      <pubDate>Sun, 17 Sep 2023 16:20:56 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>含象读书丨一本彻底揭露两性关系本质的书-《进化心理学》</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5141</link>
      <description><![CDATA[一本彻底揭露两性关系本质的书——《进化心理学》（Evolutionary Psychology）作者：戴维·巴斯（David M. Buss）有人曾建议：新人结婚时，不应该把手搭在圣经上宣誓。应该把手放在《进化心理学》和《自私的基因》这两本书上，宣誓：我将违背我的天性，忤逆我的本能，永 ...]]></description>
      <category>修心明理</category>
      <author>一诚</author>
      <pubDate>Wed, 13 Sep 2023 15:40:42 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>学霸的作息是怎样的，为什么都不会困？</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5138</link>
      <description><![CDATA[学霸的作息是怎样的，为什么都不会困？
文/刘嘉森
北大15级的来答一发。
学霸不会困，靠的不是体力，是自我管理。
一天分成三个阶段，规律作息，精进细节，才可以游刃有余。身体大家都差不多，差别在于精力分配与时间规划。
一、早晨篇
早晨解决三件事:
1.起床
 ...]]></description>
      <category>修心明理</category>
      <author>登峰造极</author>
      <pubDate>Thu, 07 Sep 2023 04:36:30 +0000</pubDate>
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