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    <title>含象堂大健康丨含自然·汇万象 - 视频分享</title>
    <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=80</link>
    <description>Latest 20 threads of 视频分享</description>
    <copyright>Copyright(C) 含象堂大健康丨含自然·汇万象</copyright>
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    <lastBuildDate>Sat, 30 May 2026 11:35:13 +0000</lastBuildDate>
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      <title>含象堂大健康丨含自然·汇万象</title>
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      <title>含象视频丨脂肪是如何排出体外的？（减掉一公斤脂肪需要多久？）</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5220</link>
      <description><![CDATA[「脂肪是如何排出体外的？」
脂肪的化学结构是甘油三酯，其由甘油和脂肪酸组成，脂肪属于一种羧酸酯，由碳、氢、氧三种元素组成。
与糖类不同，脂肪所含的碳、氢的比例较高，而氧的比例较低，所以发热量比糖类高。脂肪组织是绝大多数脊椎动物特有的构造，可以使之一段 ...]]></description>
      <category>视频分享</category>
      <author>一诚</author>
      <pubDate>Sat, 13 Apr 2024 11:01:30 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>健康视频丨锻炼后肌肉为什么会酸痛，怎么样锻炼可以减少酸痛？</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5057</link>
      <description><![CDATA[刚运动完的肌肉酸痛是因为乳酸堆积
电离出氢离子，导致肌肉酸痛
运动后第二天才酸痛是因为
蛋白质在修复肌肉
叫做，延迟性肌肉酸痛
做肌肉放松可以有效缓解肌肉疼痛]]></description>
      <category>视频分享</category>
      <author>一诚</author>
      <pubDate>Wed, 10 May 2023 10:08:50 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>健身视频丨徒手锻炼几个方法</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5052</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>视频分享</category>
      <author>一诚</author>
      <pubDate>Thu, 04 May 2023 14:33:12 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>健康视频丨胃食管反流吐酸水的调养方法和视频解读</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4985</link>
      <description><![CDATA[胃食管反流病的患者，调养方法如下：
第一、注意减少引起腹压增高的因素，如肥胖、便秘、紧束腰带等等。
第二、应避免进食使食管下段括约肌压力降低的食物，如高脂肪巧克力、咖啡、浓茶等。
第三、避免应用降低食管下括约肌压力及引起胃排空延迟的药物，如硝酸甘油、 ...]]></description>
      <category>视频分享</category>
      <author>一诚</author>
      <pubDate>Mon, 10 Apr 2023 13:46:14 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>健康视频丨无痛胃镜的动画演示</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4983</link>
      <description><![CDATA[胃镜是可以分为无痛胃镜和普通胃镜，这两种胃镜检查方法没有那种会特别好，各有优劣，针对性不一样。无痛胃镜和普通胃镜的区别还是在于无痛胃镜是要打麻醉。打麻醉还是有风险的。如果患者对做胃镜反应比较少，还是做普通胃镜检查比较好。如果患者反应比较大，那么做 ...]]></description>
      <category>视频分享</category>
      <author>一诚</author>
      <pubDate>Sun, 26 Mar 2023 09:45:10 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>拉伸视频丨一个重要的后背疼痛有效拉伸动作</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4982</link>
      <description><![CDATA[为什么要做拉伸？
随着我们年龄的逐渐增长，我们的身体会出现以下几种衰退的情况。
肌肉量损耗：
根据一些研究表明，当人的年龄超过35周岁以后，身体的肌肉量会慢慢消失，肌肉消失最直接的后果就是力量的减弱，这样你的力量训练就会变得困难。
耐力损耗：
由于人 ...]]></description>
      <category>视频分享</category>
      <author>一诚</author>
      <pubDate>Fri, 24 Mar 2023 09:42:38 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>健康视频丨口臭可能是扁桃体结石的问题</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4981</link>
      <description><![CDATA[扁桃体结石可能是由于喝水比较少或者是饭后不漱口，或者长时间服用止痛或高血压等药物所造成的等因素引起的，也有可能是患有慢性扁桃体炎，可能会出现口臭的情况，而且还有可能会引起咽喉疼痛以及吞咽有异物感。     


    扁桃体结石通常体积较小，多嵌在扁桃 ...]]></description>
      <category>视频分享</category>
      <author>一诚</author>
      <pubDate>Fri, 24 Mar 2023 09:35:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>健康视频丨为什么你要洗手</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4980</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>视频分享</category>
      <author>一诚</author>
      <pubDate>Thu, 23 Mar 2023 11:16:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>含象养生视频丨睡眠不足的危害（通俗版）</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4979</link>
      <description><![CDATA[长期熬夜导致的睡眠不规律，在睡眠医学中被归为「睡眠时相推迟综合征」，具体伤害有：
1.短期记怊力衰退
2.学习能力下降
3.内分泌系统紊乱
4.免疫系统能力下降
5.心脏疾病风险增加
6.会增加罹患癌症的风险
不理解上面什么意思？那我换一种说法，不规律
睡眠会造 ...]]></description>
      <category>视频分享</category>
      <author>一诚</author>
      <pubDate>Tue, 21 Mar 2023 09:21:35 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>养生视频丨胃你好吗？了解自己的胃</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4978</link>
      <description><![CDATA[《黄帝内经》提出：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充气味合而服之，以补益精气”说明各种食物合理搭配能扶助人体正气。现代营养学提出的要求是平衡膳食、合理营养。（平衡膳食宝塔）饮食自倍，肠胃乃伤”，强调饮食要用节制，不可贪食过饱。]]></description>
      <category>视频分享</category>
      <author>一诚</author>
      <pubDate>Mon, 20 Mar 2023 15:32:37 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>养生视频丨1分钟锻炼，帮你摆脱后背疼痛。</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4977</link>
      <description><![CDATA[【1分钟锻炼法，帮你缓解后背疼痛】早中晚各练习1次，学习几个强化脊椎和胸椎的简单动作，有效缓解久坐带来的腰酸背痛。]]></description>
      <category>视频分享</category>
      <author>一诚</author>
      <pubDate>Mon, 20 Mar 2023 15:03:44 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>养生视频丨这个方法可以预防腰间盘突出</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4976</link>
      <description><![CDATA[“小燕飞”适合部分腰椎疼并不严重的患者，满足以下三个条件的人们可以考虑做“小燕飞”，即相对年轻、由久坐引起腰痛、背部肌肉在放松状态下不僵硬。“但这也不是绝对的，即便满足这些条件，也只有部分人有效。]]></description>
      <category>视频分享</category>
      <author>一诚</author>
      <pubDate>Mon, 20 Mar 2023 11:11:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>新手健身常见的错误问题纠正（视频）</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4974</link>
      <description><![CDATA[新手健身常见的错误问题纠正（视频）]]></description>
      <category>视频分享</category>
      <author>一诚</author>
      <pubDate>Wed, 01 Mar 2023 09:02:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>了解太岁，必须要知道黄道，什么是黄道与白道？（视频）</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4714</link>
      <description><![CDATA[我国古代把黄道十二宫以地支命名，十二宫又与二十八宿相对应，即子宫有女、虚、危三宿；丑宫有斗、牛二宿；寅宫有尾、箕二宿；卯宫有氐、房、心三宿；辰宫有角、亢二宿；巳宫有翼、轸二宿；午宫有柳、星、张三宿；未宫有井、鬼二宿；申宫有觜、参二宿；酉宫有胃、昴、 ...]]></description>
      <category>视频分享</category>
      <author>一诚</author>
      <pubDate>Thu, 16 Dec 2021 05:17:42 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>BBC纪录片 《压力的真相》送给所有考生（终身学习）</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4557</link>
      <description><![CDATA[压力的真相
一项研究显示，有数百万人经常感到濒临崩溃。
生活就像一场战役。当我们看新闻时，战争，饥荒，政治动荡这一切我们无法控制的事情，令我们忐忑不安。
每天我们需要面对职场上的工作压力，努力达到收支平衡的压力，买房的压力，谈恋爱的压力，生孩子的压 ...]]></description>
      <category>视频分享</category>
      <author>一诚</author>
      <pubDate>Sat, 05 Jun 2021 13:24:32 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>疫苗科普丨疾病预防控制中心主任高福呼吁关注的mRNA疫苗，究竟是什么？</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4518</link>
      <description><![CDATA[高福呼吁关注的mRNA疫苗，究竟是什么？
[vvideo]https://www.bilibili.com/video/BV1Mi4y1A73Y?share_source=copy_web[/vvideo]

手机点击观看]]></description>
      <category>视频分享</category>
      <author>一诚</author>
      <pubDate>Wed, 21 Apr 2021 06:58:57 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>遗忘曲线：5步颠覆你的记忆效率</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4471</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>视频分享</category>
      <author>一诚</author>
      <pubDate>Mon, 15 Feb 2021 02:33:24 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>如何实际使用记忆宫殿和助记术</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4470</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>视频分享</category>
      <author>一诚</author>
      <pubDate>Sun, 14 Feb 2021 11:24:49 +0000</pubDate>
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      <title>复旦大学陈果演讲：“对不起”别总挂嘴上，理由再次颠覆你的三观，厉害！</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4468</link>
      <description><![CDATA[颜回有两个特点是别人不具有的：第一个叫不二过，就是重复的错误不犯，可以预见的、低级的错误不犯，别人犯过的错误你看到了以后也不要再犯。另外更重要的一点就是：不迁怒，有的人就不一样了，在家里边让受点气，到单位就和同事员工发火，在外边有点情绪，回家了就 ...]]></description>
      <category>视频分享</category>
      <author>一诚</author>
      <pubDate>Sat, 13 Feb 2021 06:30:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>如何有效地练习</title>
      <link>https://www.hanxiangtang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4466</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>视频分享</category>
      <author>一诚</author>
      <pubDate>Fri, 12 Feb 2021 14:33:01 +0000</pubDate>
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